在生活中人们会遇到很多的问题，有的是必须要解决的，有的则是不需要的，但

春季失眠如何才能预防 青岛安宁心理医院的专家称失眠是经常并伴有我们的一

睡不着怎么办，很多人都会给你说，数星星吧，数着数着就睡着了。这也许对一

生活中，失眠已经成为了人们致命苦恼。晚上睡不着，白天没有精神，即使睡着

%26nbsp; 预防失眠保持好睡眠。睡眠的好坏也和人的性格有关，睡眠不好的人

哪些饮食能够预防失眠?老年人已经成为现在生活当中失眠的主要的群体，其中

良好的生活作息规律对于大家来说是十分重要的，能够有效的减少患上各类疾病

怎样预防失眠?现今社会，很多人对失眠已经是见怪不怪的事情了。据调查，全

青岛安宁医生分析：失眠不会对大家的人身安全构成严重威胁，但它形成不好的

预防失眠的好措施都有什么呢?偶尔失眠是一种正常现象，不会对患者们造成重