怎样的预防抑郁症复发的发生
怎样的预防抑郁症复发的发生?“抑郁症是蓝色的鬼魅之花，是心灵的大感冒。专家说抑郁症若没有得到很好的控制，十分容易发生抑郁症的复发。当抑郁症反复发作治愈后，其复发概率会越来越高，所以说，怎样的预防抑郁症复发成了患有抑郁症一定注意的问题。
怎样的预防抑郁症复发?
体育锻炼：
运动，特别是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减缓焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。
保持快乐：
寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装点一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。
与患者多沟通：
抑郁症让人感到非常孤独，所以说，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。
抑郁症作为一种慢性复发性疾病，具有较高的发病几率与死亡率。据调查，全球现有患有抑郁症3.4亿多，每10人男性中就有一人可能患有抑郁症。而女性则5人中很可能有一人患抑郁症。所以一定要及早发现及早治疗!
