预防头晕有哪些好的措施

发布日期：2017-06-30 13:55:39

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　　预防头晕有哪些好的措施?头晕不是病，病起来真要命。在生活中的确是这样子的，头晕虽然不是一种很严重的疾病，但是一旦长时间或者反反复复发作的话，就会给患者的生活和工作带来很严重的影响，所以今天就给患者介绍几种预防头晕的措施，希望能够帮助到大家：

　　(1)积极进行体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等有刺激性的食品。

　　(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　(7)保持心情的愉悦，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

　　之前介绍的这就是预防头晕的好措施，如果大家平时就有头晕症状，或者要预防头晕的话，这些措施都是非常值得一试的。在生活中也需要保证自己好好休息和体育锻炼，不要给自己过大的压力，如此一来肯定就不会让头晕疾病有可乘之机了。