偏头痛的危害，预防保健
一、头为人之元首，脑为髓之海，生命之枢机，思维之器官“，头痛的伤害极大，不仅极大的影响人们的身心健康与生活质量，更影响人们的思维能力。长期头痛容易诱发脑中风、痴呆、脑梗塞偏瘫等疾病，威胁到生命。其病情发展快，治疗难度比较大，所以说，早发现、早治疗相当必要。
二、预防偏头痛先改变你的习惯
1.若很大的工作压力或是工作时间过长要试着调节，如小睡片刻、娱乐、休闲。适当的休息能够减低压力，放松心情。如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。
2.避免饮含有酒精和咖啡因的饮料。少喝红酒。所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒
3.保持稳定心情，避免情绪起伏过大，可以寻求放松心情的方式，如旅游、听音乐、静坐等。
4. 经常微笑，保持愉悦心情，有规律的运动，改变饮食习惯，禁止吸烟，维持正常的体重
5.正常进食三餐。不要因为减肥或是太忙而忘了吃饭或是随便解决，因为均衡饮食对于提高身体的免疫能力有极大的功效
6. 少吃可能会导致头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是脂肪过多过油的食物。少吃香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，平时生活之中最好尽可能不吃些。
