紧张型头痛
紧张型头痛 在患者们出现头痛的时候，患者们该怎么做才能缓解头痛，治疗头痛呢?这个问题相信一定有很多的朋友关注吧。下面就为朋友们介绍一下可以止头痛的方法。希望对患者们能起到帮助。
多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究表明，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率显著减少，睡眠质量显著提升。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉的紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
紧张型头痛 目前临床治疗头痛的主流方法是物理仪器综合疗法，而青岛安宁心理医院采用的激活脑神经平衡体系就是这办法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有了一定了解。青岛安宁心理医院专家提示：如果发现头痛患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要知道更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：0532-86177729。
