哪些措施可有效缓解神经性头痛
哪些措施可有效缓解神经性头痛。现在的神经性头痛患者很多。神经性头痛产生多由精神紧绷、生气引起，归属于头痛、脑风、头风范畴，属气血亏虚、肝阳上亢、瘀血症等引起。多由精神紧绷、生气引起，中医观点其病机为气血亏虚，肝阳上亢，瘀血，肾虚，痰浊等。
哪些措施可有效缓解神经性头痛
1、正确对待和解决工作和生活中存在的矛盾，尽大努力免得情绪紧张、焦虑、急躁等引起的神经头痛。
2、除了注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛发作。注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头埋首工作等。
3、每天注意自身的调节。早晨或晚上入睡前洗个温水澡，在新鲜空气中散散步或小步跑，颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位 等，这些措施可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以缓解局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。放松训练是预防头痛的常用及有效的措施。
医生解释，神经性头痛不仅具有肌紧张性头疼的特点，而且还有血管性头疼的临床症状，主诉双颞侧搏动性头疼。这种既有紧张性头疼，又有血 管性头痛的临床症状，称为混合型头疼。
病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，建议若发现有 类似的情况需要及早的看医生，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情，丧失佳治疗时机。
