青岛治疗失眠医生解释失眠多梦的原因
经常听见有人抱怨我昨晚做了一晚上的梦，头痛，失眠多梦，不能睡一个好觉成了一个难题。治疗失眠医生提示，做梦本是一种正常的现象，但如果过于频繁且伴有失眠，那很可能是疾病的一个提示。那么，究竟是哪些因素引起失眠多梦的呢?
青岛安宁心理医院在治疗失眠抑郁症疾病领域独树一帜，在患者群中广为传诵，是失眠患有抑郁症的理想机构。下面医院治疗失眠医生解释引起失眠多梦的原因。
1.环境和不良的睡眠习惯
短暂性失眠多由环境的变化、压力或躯体疾患所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的重要的一个因素是不良的睡眠习惯。
2.白天活动减少
有些人认为自己睡眠不佳，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。
3.过度担心自己的睡眠
大部分人觉的每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡眠不佳，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，长此以往，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。
4.精神性疾病
抑郁症、烦躁、老年痴呆、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症、边缘性人格障碍等常伴有失眠多梦的症状。
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友情提醒：以上就是引起失眠多梦的原因，医生提示，如果失眠多梦的情况持续了很多天，就有去医院就诊检查的必要。如果您还有关于失眠的问题，可以点击线上询问，青岛安宁心理医院治疗失眠专家竭心尽力为您服务!
