哪些原因会引起上班族失眠现象
如今很多人都反映最近睡眠时间不充足甚至是长期出现失眠症状，而且现在出来老年人和更年期女性出现失眠症状外，其实还有很多上班族也容易出现失眠症状。那么为什么会有这么多的上班族失眠呢?其中的原因又是什么?
上班族的失眠主要因为生活节奏太快、很大的工作压力以及过夜生活、饮酒等不好的习惯引起的，这些人在平时还会表现出紧张焦虑甚至偏执的倾向。有调查资料显示，上班族里睡眠时间不充足5小时的人占68%，其中第二天感到力不从心、神疲力乏、思维迟钝的人占到了72%，但只有12.3%的人会将这种症状与睡眠时间不充足挂钩。
上班族睡眠时间不充足分为两种情况：一是睡眠时间不够，很显然对于大多数人来说，4-5个小时的睡眠时间太少了;另一种情况是睡眠时间保证了，但由于工作和生活的压力而出现多梦、觉醒次数增加，导致深度睡眠时间过短，第二天仍旧感觉睡得太少而神疲力乏、哈欠连天，长此以往严重身体健康受影响。
上班族容易出现失眠症状的主要原因其实是和他们的工作环境和心理压力以及生活习惯造成的，所以说上班族应学着改正日常习惯并改变自己的生活方式，保证睡眠质量!
