失眠症患者要不要食用的食物
根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应该在饮食方面加以注意，少吃一些不易于帮助睡眠的食物。
精神疾病医生解释，失眠症患者要要禁忌的食品主要有以下几种：
(1)忌烟酒：烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。
(2)忌辛辣刺激之品：如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，变得更加严重失眠。
(3)忌肥腻食品：肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。
(4)忌胀气之物：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，会导致肠腔。胀气，病者亦不能人眠。
(5)南瓜子：失眠病人不能吃。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠病人不能吃。
有失眠症状的朋友必须要不要食用是上述五类食物，睡前不要喝茶或咖啡，另外，要注意心情愉快，避免不好的情绪导致的压力，造成无法入眠。
