如何自我预防神经症
如何自我预防神经症，作为日常生活中常见的一种心理性病症，神经症不但极大的危害人们的心理健康，而且对人们的身体也有很大的危害，很多神经症患者不能及时的去医院治疗以至于延误病情，那么，神经症病人如何自我调节呢?
如何自我预防神经症
缓解神经症，首先要消除引起神经症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠，尽量避免从事倒班工作;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。不需卧床休息，可采取下列措施：
1.生活有规律，尽量做到劳逸结合;
2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;
3.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法;
4.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等;（如何自我预防神经症）
5.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。>>>是不是没有解决问题？我需要快点康复<<<
神经症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗须在医生的指导下根据患者的临床症状服用。心理治疗帮助病人矫正扭曲的认知，并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰，以至一定的保证，让病人知道自己不是孤立无援的，树立起战胜疾病的勇气和信心，并进而从超负荷的心理压力下解脱出来，恢复心理的平衡。
友情提醒：有此类精神类疾病的患者，建议您尽早到正规精神心理类疾病医院就诊治疗。青岛安宁医院为了更好的为关注精神类健康的患者朋友服务，开通了网上健康咨询活动，如果您想要知道更多关于精神类健康的信息，可以选择线上询问，专家在线为您解疑，青岛安宁医院电话：0532-86177729。医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。
