怎么防止得洁癖
怎么防止得洁癖？从根本上解决洁癖，必须更正认知。正确对待洁癖的界定。所谓洁癖，是过分的强调干净到了无法忍受的地步。所以，什么是过分，什么叫做无法忍受，需要界定。界定需要符合大众的生活习惯。比如说，一个人饭前洗手，符合卫生标准，甚至用肥皂都不过分。但是如果洗手的时间超过了半小时，或者洗手后有不放心，对干净与否总持怀疑态度，这就是洁癖。否则，不是。
所以，界定洁癖，有两点，
1是否超出大众接受程度;
2，是否在清洁后有不良的心理反应。
防止洁癖，首先要注意的就是这个心理反应。之所以有重复洁癖，甚至到达强迫或者偏执的程度，就是因为心理不舒服。这个可以通过一些健康知识来解决，认知出错主要因为对事物不了解。（怎么防止得洁癖）
多了解相关知识，认知错误自然解决。其次，在生活中注意适当的改正自己的不良习惯，暗示自己不要过于追求洁净，允许瑕疵存在。再次，转移视线，将注意力放在其他的重要事情上，不总是盯着不舒服的不放最后，任何心理问题的解决都是个过程，不能一蹴而就。所以，需要坚持。
怎么防止得洁癖？友情提醒：精神类困扰给患者带来了太多的痛苦，更何况反复反复折磨着患者的心理。在平常日常多注意预防，及早采取治疗进行治疗，早日摆脱精神心理类疾病的困扰。如果您有任何疑虑、困惑，请拨打免费咨询热线：0532-86177729。
